💻📱Vous pouvez prendre directement votre RDV sur mon site

🛋En cliquant sur « prendre RDV » vous serez redirigé vers la plateforme calendly pour prendre en toute autonomie votre rdv.

✨Vous pourrez ainsi choisir dans un premier temps le type de consultation que vous souhaitez avoir.
Et dans un second temps choisir la date et le jour qui vous convient.

🌸Vous pourrez noter ensuite votre nom, prénom, votre email, mais également votre téléphone portable pour recevoir le rappel la veille de votre RDV.📆
Vous pourrez également m’indiquer, si vous le souhaitez, des éléments qui vous semblent important avant la consultation.

📞Bien évidemment la prise de RDV peut se faire par téléphone également.

🌿Faire le pas de prendre un RDV avec un thérapeute n’est jamais facile, sachez que je reste à votre entière disposition pour toutes questions ou informations complémentaires.

Cette phrase, tu te l’es surement déjà dit, tu l’as peut etre même entendu de ton entourage.

❌STOP❌

◽️Alors, OUI, objectivement il y aura toujours pire ailleurs, plus malheureux, plus souffrant, ou plus triste.

⛅️Mais il n’y a pas de petites ou grandes souffrances, et une échelle du mal être, ponctuée de phrases banalisantes « c’est bon, c’est pas grave, y’a pire ailleurs, je peux/veux pas me plaindre »

✨Il est important de ne pas se résigner à vivre des difficultés seul, parce que « ça pourrait etre pire ».

🌈Partager ce que l’on ressent, les difficultés que l’on rencontre, les questions qui tournent en boucle, les choses qui nous pèsent. Ou dire simplement que cela ne va pas bien, permet de ne pas banaliser votre mal être. Chaque ressenti est important.

Il ne faut pas hésiter à en parler, même s’il n’est jamais simple de passer le pas de consulter un thérapeute.

☀️Je vous accompagne tout en bienveillance et respect dans votre démarche, et ainsi créer avec vous cet espace de libre échange pour en parler.

🌿Prenons le temps de prendre soin de vous.🌿

🌿Le 10 octobre dernier, a eu lieu la Journée mondiale de la Santé Mentale. 🌿

➡️Mais nous pouvons nous demander : est-ce suffisant d’y consacrer une seule journée ?

📢C’est parce que c’est une véritable priorité de tous les jours, pour tous, que j’ai décidé de vous en parler aujourd’hui.

🔁Il n’y a pas de santé sans santé mentale.

Et la santé mentale n’est pas seulement définie par l’absence de troubles mentaux.

🪴Selon l’OMS, la santé mentale est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».

🗝Préserver sa santé mentale c’est (liste non exhaustive!):

⁃ Faire de son bien etre une priorité☀️

⁃ S’accorder des moments, routines de décompression ( pratiquer la cohérence cardiaque {j’y reviendrais prochainement😉}, des exercices de relaxation, etc)🌬

⁃ Pratiquer une activité physique régulière (sport par exemple, ou tout simplement marcher en pleine nature) 👟

⁃ Mais également modifier tes croyances qui te poussent à etre toujours en sur régime, et ne jamais t’arrêter🚫

🫂Et surtout, évitez de rester seul(e), ou isolé(e) si vous vivez une situation difficile.

N’hésitez pas à en parler, demander de l’aide, ou faire appel à un professionnel pour t’accompagner si tu te sens en difficulté.

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